Cepat Kehilangan Berat

Lelah pergi ke gym dan belum ada hasil? Mencoba metode ini kehilangan cepat berat badan ..

Apakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan cepat? Ya memang. penurunan cepat berat badan berarti kehilangan sekitar satu hingga dua pound per minggu. Namun, program apapun, yang mempromosikan kehilangan 12-15 pounds dalam seminggu atau 10 hari tidak mendukung kesehatan Anda atau Anda dapat mengatakan mungkin membahayakan kesehatan Anda. penurunan yang cepat berat badan dengan cara yang sehat hanya mungkin dengan rencana diet tertentu dan olahraga teratur.

1. South Beach Diet: ini mencakup tiga tahap. Tahap pertama berlangsung selama 14 hari. Dalam tahap ini, Anda tidak diperbolehkan untuk makan makanan glikemik tinggi seperti kentang tumbuk, donat, minuman olahraga, pretzel, beras instan dan es krim. Akibatnya Anda akan kehilangan resistensi insulin dan segera mulai kehilangan lemak. Dalam 14 hari ini Anda dapat kehilangan hingga 10 pound. Pada tahap kedua Anda perlahan-lahan dapat menambahkan makanan dibatasi untuk makanan Anda. Periode waktu bervariasi dari orang ke orang. Anda harus terus fase ini sampai Anda mencapai berat badan impian Anda. Fase ketiga ini adalah untuk seumur hidup. Fase ini hanya menjaga berat badan Anda berkurang. Anda dapat menyertakan tiga buah dan tiga porsi gandum untuk menu Anda per hari. Dengan South Beach diet penurunan cepat dari berat badan adalah mungkin dengan cara yang sehat.

2. Microbiotic Diet: Diet microbiotic rendah lemak dan tinggi serat. Sehingga sangat populer di kalangan vegetarian. Diet ini membatasi produk susu, gula dan daging. Diet ini termasuk produk kedelai, sayuran berdaun hijau mengandung roughages, dua mangkuk Shoyo atau mishu sup, biji-bijian, kacang-kacangan dan beras merah. minyak disukai goreng minyak jagung atau minyak mustard. Untuk vegetarian, penurunan cepat berat badan dapat diperoleh dengan bantuan diet ini.

3. Untuk penurunan berat badan yang cepat Anda dapat menggunakan nafsu makan penekan seperti Hoodia Gordoni, yang 100% alami dan tidak memberikan efek samping.

Dengan bantuan diet ini dan latihan rutin Anda dapat mencapai tujuan Anda kehilangan berat badan dengan cepat dengan cara yang sehat.

This entry was posted in Diet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *