Lemak Rugi Dan Berat Badan Apakah Mereka Berarti?

Kesehatan adalah kekayaan. Karena pembangunan di bidang ilmu pengetahuan, kita telah menyederhanakan pekerjaan kami sehari-hari dengan bantuan mesin. Korban di sini adalah kesehatan kita. Energi yang dihabiskan kurang seperti yang dapat kita lakukan tugas berat dengan hanya menekan tombol. Tapi kita tidak pernah mencoba untuk mengurangi asupan. Hal ini menyebabkan asupan energi berlebih. kelebihan energi ini disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak. Oleh karena itu berat badan kita meningkat sehingga juga kerentanan terhadap berbagai mengancam kehidupan penyakit. Jika Anda ingin tetap sehat dan hidup lebih lama kehilangan [berat badan] lemak adalah satu-satunya obat.

tubuh kita terdiri dari air, otot, tulang dan organ lainnya. Selain lemak ini adalah komponen penting lain dari tubuh. Lemak tubuh dapat diklasifikasikan sebagai lemak yang sangat penting dan lemak yang untuk penyimpanan. lemak esensial seperti namanya adalah komponen yang paling penting dari tubuh dan lemak ini dapat dilihat pada otot, sistem saraf pusat, sumsum tulang dan organ lain seperti hati dan ginjal.

The asupan energi berlebih diubah ke lemak dan disimpan dalam tubuh sebagai lemak penyimpanan. lemak penyimpanan dapat dilihat di bawah kulit, dalam otot dan di daerah tertentu dari tubuh. Hal ini tidak buruk untuk memiliki beberapa jumlah lemak penyimpanan dalam tubuh. Fungsi lemak penyimpanan seperti isolator [melestarikan suhu tubuh], dan berfungsi sebagai sumber energi pada saat asupan miskin. Kita harus kehilangan kelebihan lemak ini. semacam ini kehilangan lemak adalah keharusan untuk fungsi normal yang sehat dari tubuh seperti yang kita bahas sudah. Ketika mencoba untuk kehilangan lemak kita harus diingat bahwa tidak terlalu banyak lemak atau terlalu sedikit lemak sehat.

Banyak orang yang ingin mengurangi berat badan mereka mungkin berpikir mengapa kita harus tahu tentang lemak tubuh? Dan mengapa kita harus menghitung lemak tubuh? Alasan untuk mengukur lemak tubuh adalah bahwa pengukuran realistis kebugaran tubuh kita. lemak tidak lain adalah penurunan berat badan. Indeks massa tubuh merupakan indikator kesehatan dan kebugaran tubuh. Kerugian besar dari indeks massa tubuh adalah bahwa hal itu dapat menyimpulkan bahwa Anda kelebihan berat badan. Tapi lemak tubuh Anda mungkin normal. Ketika lemak tubuh normal, kesehatan Anda adalah sempurna meskipun Anda kelebihan berat badan. Oleh karena itu perhitungan lemak tubuh adalah metode terbaik untuk menilai kebugaran Anda.

Seperti kuantitas lemak, distribusi lemak juga merupakan faktor penting dalam menentukan kebugaran tubuh. Ekstra lemak yang tersimpan di daerah pinggul lebih berbahaya penuh dari lemak yang tersimpan di bokong dan paha. loss maka lemak dari daerah pinggul sangat disukai. Dalam kebanyakan kasus jika seseorang kehilangan berat badan dengan mengikuti,, risiko penurunan berat badan yang sempurna aman gratis atau program penurunan lemak, ia akan kehilangan tubuh hanya lemak tidak otot. Pada saat bersama dengan kehilangan lemak, beberapa kuantitas otot juga akan hilang. Namun kehilangan lemak akan jauh lebih dari hilangnya otot, yang sangat diinginkan. Beberapa orang urgensi karena ketidaktahuan dan dapat mengikuti diet yang buruk dan pil diet yang salah untuk mengurangi berat badan. Orang-orang akan kehilangan cairan tubuh, bukan lemak tubuh. Sebagai hasilnya tidak akan kehilangan lemak, yang tidak ada gunanya sejauh kesehatan dan kebugaran dari orang yang bersangkutan.

This entry was posted in Diet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *