Yoga Bisa Mengatasi Memiliki Masalah Kesehatan Part 2

Ini adalah bagian 2 dari seri saya menggambarkan penggunaan pose Yoga untuk mengurangi tantangan kesehatan dan penyakit. Ingat teman, Yoga bekerja bergandengan tangan dengan diet yang tepat. Itu tidak bisa terlalu ditekankan, sehingga dalam belajar pose ini, ingatlah untuk belajar bagaimana memperbaiki pola makan Anda juga untuk sukses. Kita mulai:

11. Menunda Tua: Sun Salam, Bahu-berdiri, Bridge Pose, Ikan Pose, Wheel Pose, perut angkat dan Pernapasan latihan.

12. Depresi: Sun Salam, bahu berdiri dan counter pose, mundur membungkuk dan menyeimbangkan latihan.

13. Penentuan (kurangnya): latihan Balancing!

14. Diabetes: Kepala ke Poses Lutut (Sitting dan Standing), Sun Salam, Bow Pose. (Makan Banyak Seledri dan sayuran berdaun dan buah-buahan lebih Sub asam seperti The Stone buah di musim panas dan apel dan pir pada musim gugur dan musim dingin, Berries di Spring)

15. Masalah pencernaan: (A 2-3 hari <atau lebih> cepat jus) Isolasi perut dan lift, Bahu-berdiri, Plough Kepala ke lutut menimbulkan, Bow Pose, Peacock menimbulkan

masalah 16. Mata: pose terbalik: (Bahu-berdiri dan Plough Poses)

17. Kelebihan Berat: Sun Salam, Poses Inverted (bajak dan Bahu berdiri) Bridge dan Ikan Pose, Bow dan Latihan pernapasan (Anda harus memilih satu: diet mono dibatasi buah atau jus cepat untuk satu atau dua minggu)

18. Kelelahan: Corpse Pose, Wheel Pose

19. Fokus (kurangnya): Sun Salam, menyeimbangkan latihan dan latihan pernapasan.

20. Gangguan Gastrointestinal: The Shoulder berdiri Sequence, Kepala ke lutut Pose, Bow Pose, dan merak The berpose.

21. Hips (Pengurangan Fat): Putar Spinal, twisted Gagak Pose, Segitiga Pose, Bow dan roda Pose

22. Insomnia: Poses The Inverted, Mayat pose dan latihan pernapasan.

23. Jaw (kendur): Sun Salam, Shoulder berdiri dan pose kontra nya, kepala ke pose lutut (duduk) dan counter pose, Wheel Pose.

Itu ‘D’ untuk ‘J’,
Jumpa seri berikutnya …

This entry was posted in Yoga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *